الروماتيزم وكل شئ بانوعه

التعريف بالمرض :
هو عبارة عن آلام خفيفة أو شديدة تصيب الجسم ، وتتركز في منطقة العظام وبخاصة مفاصل الجسم والأطراف والرقبة والحض والساقين .
وهناك تعريف آخر للمرض يقول أنه إلتهاب في النسيج الضام
وثمته تعريف ثالث للروماتيزم :
تطلق كلمة روماتيزم على أنواع معروفة ومحددة من الأمراض التي تصيب المفاصل والعضلات وتتميز بالألم والتيبس والتورم والإحمرار .
في أي جزء من أجزاء الجسم .(Connective tissue)
وهو مجموعة من الأمراض تصيب بعضا من أجزاء الجسم مثل العظام والمفاصل والعضلات والأربطة التي تربط العظام ، وحتى السائل الزلالي الذي يسهل حركة المفصل .
وتطلق كلمة روماتيزم على أنواع عديدة من الأمراض تصل في عدها إلى 260 نوع .
والروماتيزم مرض شائع جدا حتى أن سبع العالم مريض بنوع من أنواع الروماتيزم التي يبلغ عددها 260 نوع سنذكر بعضا منها لاحقا.
نصائح عامة لمرضى الروماتيزم :
1)يجب أن يتناسب وزنك مع طولك ، ويكفيك أن تعلم أن واحد كيلو جرام زيادة في الوزن يضغط على الركب بمعدل ثلاثة كيلو وحدها ، ومن ثم وجب عليك التخسيس والإعتدال في الأكل .
2)تجب الإجهاد البدني والنفسي قدر المستطاع .
3)عالج وبسرعة جميع نزلات البرد والإلتهابات الحلقية حتى لا تتفاقم وتأتي بالروماتيزم على الركبة والقلب .
4)إبدأ صعود وهبوط الدرج ( السلم ) برجلك السليمة دون المصابة ، ولا تضغط على الرجل السليمة دائما 5)تجنب جلوس القرفصاء قدر الإمكان .
6)تجنب الجلوس لفترة طويلة مع ثني الركبتين .
7)أمشي دائما لفترات متدرجة وليس بصورة فجائية .
تجنب الجري والعدو دائما .
9)تجنب ركوب الدراجات وخاصة لذوي الخمسينات .
10)تجنب الوقوف لفترات طويلة .
11)تجنب حمل الأثقال أثناء المشي أيا كانت .
12) لتكن روح الإسلام هي السائدة بين الناس وخاصة مع المريض بهذا المرض .
13) تجنب تناول أقراض الكورتيزون من نفسك لأنها ذات آثار سلبية فظيعة على الجسم .
14) نم نوما كافيا دائما ، ليس أل من 8 ساعات يوميا ، وإهتم جدا بالتدفئة .
15) تجنب المثيرات للمرض وخاصة الدهون والزيوت اللهم إلا زيت الزيتون .
وهناك روماتيزم مفصلي ، وروماتيزم غير مفصلي .
والروماتيزم المفصلي يصيب المفاصل عامة ، بينما الروماتيزم الغير مفصلي يصيب العضلات غالبا .
ومن نافلة القول أن نذكر أن سكان المناطق الإستوائية والصحراوية غالبا لا يصابون بالروماتيزم .
وهناك نوع من الروماتيزم يسمى الروماتيزم الحاد ( الحمى الروماتيزمية ) وهي غالبا ما تصيب الأطفال حيث ترتفع درجة رارتهم ويعانون ألما حادا وورما في مفصل أو عدة مفاصل ويحدث تقرح في الحلق .
وقد يؤدي إهمال علاج الحمى الروماتيزمية إلى إصابة القلب وصماماته .
ومن أنواعه وهناك الروماتيزم النفسي وهو الذي يصيب مرضى القلق النفسي أو الإكتئاب .
ومن أنواعه مرض القناع الأحمر " الذئبة الحمراء"وهو غالبا ما يصيب الزنوج .
ومرض الروماتويد يصيب الإسكيمو غالبا .
كما وأن الروماتويد التبسي للعمود الفقري يصيب منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط .
كما وأن النقرس "وهو نوع من أنواع الروماتيزم " يصيب بلدان مثل أمريكا الشالية وأروبا ، وهو يتسبب من كثرة زيادة حامض البوليك في جسم الإنسان نتيجة كثرة تناول اللحم .
كما وأن هناك الروماتيزم الغضروفي ويطلق عليه (المرض القومي للرجل الأبيض).
كما وأن هناك مرض "باجت" أو "بهجت"وهو عبارة عن ألم في المفاصل مصحوب بتقرحات في الفم والأعضاء التناسلية وانسداد في بعض الأوردة .
وقد سمي هذا المرض بهذا الاسم إشارة إلي مكتشفه "سير جيمس باجت "وهو إلتهاب العظم التشوهي .
وهذا المرض يصيب العظام ويسبب رخاوتها وتضخمها بدرجة غير سوية .
وهو يصيب عظاما بعينها كعظام الساقين ( الطويلة ) واسفل العمود الفقري والحوض والجمجمة .
واول أعراضه ألم بالعظم المصاب واضطراب في نمو النسيج العظمي ، في حالات المرض الشديد قد ينكسر العظم لأقل ضربة وتتقوس عظام الساقين تحت ثقل الجسم وينحني المريض للأمام لتشوه العمود الفقري ويزيد حجم الجمجمة ويحدث الصداع قد يحدث صمم أو فقدان للبصر .
كما وان "حمى البحر الأبيض المتوسط" هي نوع من أنواع الروماتيزم ، وفيها يحدث ارتفاع مفاجئ في درجة الحرارة ويستمر عدة ساعات وقد يمتد ليوم كال ثم تنخفض فجأة بلا أي علاج ويصاحبها ألم شديد في البطن والصدر وتسبب إلتهاب في مفاصل الظهر والركبتين ، وهذه الحمى تنتشر في مصر أكثر من غيرها .
الوقاية من الروماتيـــــــزم :
1)لابد من الإهتمام بالأطفال تغذية وتهوية وعلاج إلتهاب الحلق والجهاز النفسي العلوي .
2)حافظ على وزنك مثاليا تجنبا للإنزلاق الغضروفي وإجلس معتدلا وامشي معتدلا وقف معتدلا ونم معتدلا ، ولا تطيل الوقوف دون حراك .
3)لا تكثر من تناول الدهنيات .
4)إهتم بالتدفئة خاصة في فصل الشتاء .
5) تعرض للهواء ولا تجهد بدنك ونم مبكرا واستيقظ مبكرا ومارس الرياضة .
6) لاتترك أي مرض حتى يستفحل ويتضاعف .
1)روماتويد المفاصل :–
وهو الذي يشغل بال كثير من الناس – إذا ما أهمل فإنه يؤدي عادة إلى تشوه في المفاصل وقد يؤدي إلى عجز كامل في وظيفة المفصل ، وهو غالبا ما يصيب 4% من العائلة الواحدة (الفخذ) وهو يصب الإناث أكثر من الذكور وغالبا ما تكون النسبة بينهم هي 1:3
وتتركز نسبة الإصابة في النساء في العمر 40~60 سنة غالبا .
أسباب المرض:
على الرغم من أنه لا يمكن تحديد سبب بعينه لهذا المرض على وجه الدقة ‘ إلا أننا نخمن ونقول كما يقول غيرنا من خبراء الأعشاب وأطبائه :
قد يحدث المرض من سبب واحد من الأسباب التالية على الأقل :
1) الإختلاف والتباين في درجات حرارة الليل والنهار وخاصة في الشتاء .
2) عدم حصول الجسم على القسط الكافي من الراحة والهدوء .
3)عدم التعرض لتيارات الهواء والخمول .
4)التغذية الغير صحية دون نقص أو إسراف .
5)قد يكون الإكثار من تناول الدهون والشحوم سبب مباشر للمرض ، وخاصة بعد بذل مجهود عضلي وجسماني كبير.
2)الروماتيزم المفصلي :
وهذا المرض يسمى الروماتويد ، وهو المعني بالدراسة والبحث ، وهو المتهم الأول في عائلة مرض الروماتيزم ، بل قد يقصد الإنسان العامي هذا المرض بعينه لشدة ما يلاقيه منه من ألم .
وهذا المرض يصيب الغشاء الزلالي للمصل (الغشاء المبطن للمفصل ) وهو الذي يفرز السائل الزلالي اللازم لتغذية الغضاريف المفصلية .
وعند الإصابة بهذا المرض يلتهب الغشاء الزلالي ويتضخم بصورة غير معقولة بحيث يتحول من أداة مساعدة للمفصل إلى أداة تدمير له حيث أن نموه بسرعة كبيرة يؤثر على الغضاريف والعظام والأربطة والعضلات التي تحيط بالمفصل .
كما وأنه قد تفرز مواد ومائر تسبب ذوبان لغضاريف وأربطة المفصل .
3)روماتويد المفاصل :
أسباب روماتويد المفاصل :
1) الإستعداد الوراثي .
2)العامل النفسي .
3)العامل البدني .
4)عامل الجنس (الإناث أكثر من الذكور ).
أعراض الروماتويد :
1)فقدان الشهية للطعام .
2)نقصان الوزن .
3)تعب وإرهاق .
4)ضعف عام .
5)آلام في العضلات .
6)صعوبة في الحركة .
7)آلام بالمفاصل متدرج.
قد تصاب أحد المفاصل بالتورم والألم ثم يتحسن قليلا ، ويصاب آخر ، ثم إصابة مزدوجة فيهما .
9)يزيد الألم ليلا .
10)يشعر المريض بالتبس صباحا وقد يستمر نصف ساعة أو يزيد ويجد المريض صعوبة في تحرك مفاصله .
11)الآلام تصيب عادة مفاصل الأصابع والرسغين والكوعين والكتفين والرقبة والركبتين والقدمين والكاحلين .
12)وجود عقد تحت الجلد عند الكوعين غير مؤلمة .
13)قد تصاب العين الجفاف .
14)قلة في تساقط الدموع .
15)قد يصاب الفم والأنف بالجفاف.
16)سرعة في تسويس لأسنان بسبب جفاف الحلق والفم .
17) قد يصاب الغشاء الخارجي للقلب
18)قد يصاب الغشاء البلوري للرئتين .
أسباب نشاط المرض:
قد تحدث نكسة للمريض المصاب بهذا المرض ـ ذلك الذي يسمى الحارق لنفسه ـ وهذه تتمثل في الآتي :
1)التوتر النفسي الشديد .
2)الإنفعال .
3)الإجهاد الجسماني .
4)الإصابة بنزلة برد .
5)إلتهاب اللوزتين .
6)نزلة شعبية .
ومن المعلومات التي يجب أن يعرفها المريض بأن هذا امرض يسمى " القاتل لنفسه " أو " الحارق نفسه" وهذا يحدث عادة في نسبة 90% من المرضى وذلك لسبب رفع جهاز المناعة بالجسم .
وهذا يتأتى للمريض رابط الجأش قوي الإيمان وشديد الأعصاب .
4)روماتيزم الفقرات التيبسي:
هذا المرض يسبب آلاما في العمود الفقري وهو كثير التواجد بين الرجال دون النساء وخاصة البالغين منهم ، وبالذات ما بين سن العشرين والثلاثين سنة .
يسمى هذا المرض بمرض لاعب البوكر وهو الذي ينثني على طالة القمار لساعات طوال فكون أثر هذا الإنثناء واضحا في ظهره ورقبته وذلك لأن إهمال علاجه يؤدي إلى إنثناء في الظهر والعنق .
الأعراض:
1) آلام تمتد لعدة أشهر .
2)تكون الآلام بالظهر والعمود الفقري من الأسفل بالذات .
3)تشتد الآلام بالليل بالذات .
4) قد توقظ الآلام المريض في ساعات الليل المتأخرة وخاصة قبل الفجر .
5)صعوبة في تحريك الظهر وعدم الليونة لفترة طويلة قد تمتد لساعات .
6)المرض يسوء عند عدم الحركة ويتحسن بعد الحركة .
7)إهمال العلاج قد يسبب إنثناء للظهر والعنق .
مضاعفات المرض :
يتسبب الإهمال في علاج هذا المرض بأحدى الأشياء التالية وقد تكون كلها معا :
1) إنثناء الظهر والعنق .
2)نقص في كفاءة الجهاز التنفسي وتحديد لحركة القفص الصدري أثناء الشهيق والزفير .
ما ينبغي على المرضى عمله عند الإصابة بالمرض :
1)عدم التدخين .
2)وقاية أنفسهم من نزلات البرد والنزلات الشعبية .
3)عمل تمرينات رياضية بصفة مستمرة .
4)العلاج الطبيعي وخاصة العلاج المائي بعمل حمام سباحة في ماء دافئ وعمل تمرينات تحت هذا الماء الدافئ بغرض علاج التيبس في فقرات العنق والظهر .
5)النوم دائما على مرتبة قطنية مريحة موضوعة على لوح خشبي مستوي .
6)عدم النوم على وسادة عالية .
7)مداومة الحركة والرياضة للرقبة والظهر والإهتمام بالنشاط .
رفع الروح المعنوية للمريض والإهتمام بطاعة الله ومداومة اللجوء ه سبحانه وتعالى .
5)مرض القناع الأحمر
Red caul
وهذا المرض نوع آخر من أنواع الروماتيزم ، ولقد كان يسمى في السابق بمرض الذئبة الحمراء ، وهو يصيب الجلد ويصيب أيضا الجسم .
وهو نوعان ، حسب مكان الإصابة المشار لها سابقا .
وسمي المرض هذه الاسم تشبيها لمن عضه الذئب فشوه جسمه .
وهو ينتشر بين السيدات أكثر من إنتشاره بين الرجال وخاصة في سن الإخصاب أي ما بين 15 ~45 سنة .
أعراض المرض:
1)سرعة التعب .
2)سرعة الإرهاق .
3)إرتفاع في درجة الحرارة .
4)حمى تشتد ليلا ويصحبها رعشة خفيفة وقد تستمر عدة ساعات .
5)نقص في الوزن .
6) آلام في مفاصل الأصابع والرسغين والكوعين والقدمين والركبتين .
7)إحمرار في الوجه ويكون على هيئة قناع أحمر من الوجنتين ( الخدين ) حتى الأنف .
سقوط ف الشعر .
9)حساسية عند التعرض للشمس تبدو على هيئة حريق للجلد .
10) إلتهاب بالكليتين .
نصائح يجب على مرضى القناع الأحمر مراعاتها :
1)تجب إثارة المرض بتجنبك للإجهاد البدني والعاطفي.
2)بادر بعلاج النزلات الشعبية وإلتهابات الحلق وذلك حتى تتجنب تنشيط للمرض.
3)لا تتعرض لأشعة الشمس وإن تعرضت فإدهن جلدك بزيت الزيتون .
4)لا تستعمل النساء حبوب منع الحمل تجنبا لإثارة المرض .
5)يجب على المريضات عدم الحمل دن إستشارة الطبيب .
6)الروماتيزم الغضروفي :
Cartilaginous Rheumatism:
هذا المرض قد يصيب الإنسان عند سن الثلاثين ولكنه يظهر بوضوح عليه بعد الستين و السبعين .
وهذا المض يصيب سلامات أصابع اليد النهائية وإبهام اليد ومفاصل الرقبة والمفاصل القطنية والفخذ والركبة وإبهام القدم .
والنوع الوراثي منه يصيب النساء بالذات وخاصة أثناء الدورة الشهرية ،وفيه تبدو أطراف الأصابع متضخمة بوضوح ولكن اليد تتحرك بطريقة عادية جدا .
الأعراض:
1)ألم أثناء حركة المفصل .
2)صعوبة في حركة المفصل بعد الراحة الطويلة .
3)تغير وتورم في شكل المفصل .
4)خشونة في الغضروف ونمو زوائد غضروفية تزيد تعقيد المرض .
نصائح للمريض :
1)لابد من إنقاص الوزن .
2)عدم الوقوف لفترة طويلة .
3)تجنب صعود ونزول السلم بتكرر.
4)لا تطيل الركوع أو جلوس القرفصاء .
5)إمشي بطريقة تزايدية متدرجة ولتكن بزيادة تدرجية أسبوعية .
7)الحمى الروماتيزمية :
تصيب الأطفال في سن 5~15 سنة ، والمشكلة ي هذا المرض أن لايصيب المفاصل فقط ، بل قد يمتد إلى القلب والجهاز العصبي ، وهي في البنات أكثر منها في البنين، ومدة الإابة بالمرض قلا تزيد عن ثلاثة أشهر حال عدم العلاج .
ينصح الطفل بالبقاء في السرير كثيرا حرصا على سلامة قلبه .
يجب أن يعطى الطفل الغذاء الجيد قليل الملح .
كما يجب أن يعطى الطفل حقن الأنسولين المائي بصفة متكررة كل شهر على الأكثر ولمدة سنوات
أسبابه :
1)عدم الإهتمام بالنظافة وخاصة نظافة المكان .
2)عدم الإهتمام بتهوية المكان .
3)الإزدحام الشديد وخاصة في المدارس .
4)إصابة الجهاز التنفسي (الحلق واللوزتين والشعب الهوائية ) بالميكروب السبحي .
الأعراض:
1)إرتفاع في درجة حرارة الجسم .
2)إلتهاب بالحلق أو اللوزتين قبل الحمى بعشر أيام .
3)ألم مفاجئ في المفاصل عند الحمى.
4)تورم واحمرار في مفاصل الربة أو الكاحل أو الكوع أو الرسغ أو الكتف.
5)ضيق في الصمام الأورطي .
6)إحمرار على جلد البطن والصدر والفخذين والذراعين .
7)حركات لا إرادية في عضلا الوجه واللسان واليدين .
روماتويد الأطفال :
هو في البنات أكثر منه في البنين ، ويصيبهم في الفترة العمرية 1~16سنة .
وهو ثلاثة أنواع:
الأول :
وفيه يشعر المريض بالآتي :
1)ارتفاع في درجة الحرارة .
2)طفح جلدي على البطن والصدر واليدين .
3)تضخم في الكبد أو الطحال أو الغدد الليمفاوية .
4)ألم متأخر في المفاصل ويكون خفيفا غير ملحوظ.
الثاني :
وهو شبيه بروماتويد الكباروأعراضة هي:
1) ألم وتورم في مفاصل الأصابع والرسغين والكوعين والكتفين والركبتين والقدمين .
الثالث:
1)وهو يصيب مفصلا واحدا .
ولكنه عندما يصيب البنات فإنه يسبب ألم وتورم في مفصل الركبة او الكاحل اوالرسغ او اكوع .
2)قد يمتد الأثر إلى العينين .
ملحوظة :
1)في 75% من روماتويد الأطفال يتم الشفاء بلا مضاعفات غالبا.
2)كما أنه من الضروري جدا الإسراع بالعلاج ، ذلك لأن روماتويد الأطفال قد يسبب القماءة (قصر القامة ) طيلة العمر .
3)قد يسبق الروماتيزم أمراضا عينها مثل السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو زيادة الكلوسيترول أو بعض الأمراض الجلدية وأمراض العيون وأمراض الجهاز الهضمي .
وسنذكر هذه العلاقات بالتفصيل فيما بعد إن شاء الله تعالى .
9)نقرس الركبــــــــــــة :
الأعراض :
1) يبدأ النقرس بألم في إبهام القدم .
2) يمتد الألم ليصيب إحدى الركبتين.
3)آلام شديدة في الركبة ومفاجئة .
4)تورم الركبة واحمرار الجلد المحيط بها .
10)ألم الكيـــــــــف:
هي :
1)أمراض روماتيزمية تصيب مفصل الكتف أو كليهما.
2)أمراض روماتيزمية تصيب أوتار العضلات المحيطة والمحركة لمفصل الكتف .
3)أمراض تكون بعيدة عن الكتف لكنها تسمع في الكتف مثل الذبحة الصدرية وهي عادة ما تسبب ألم في الكتف الأيسر ، وحصوات المرارة أو إلتهابها وهي تسبب ألم في الكتف الأيمن، وكذلك إلتهاب الغشاء البلوري للرئة أو الإنزلاقي الغضروفي للعنق .
وفي هذه الأمراض يكون المريض سهل الحركة للكتف بالرغم من شعوره بالألم فيه .
4)أسباب نفسية مثل القلق الشديد والإكتئاب النفسي .
إذا ما طال الألم بالكتف فإنه قد تعاق حركة عضلة الكتف .
11)ألم الظهـــــــــــر:
يعتبر ألم الظهر قاسم مشترك أعظم لعدة أمراض نذكر منها :
1)الحمل الثقيل الواقع على عاتق الإنسان سواءا كان زيادة في الوزن أو حتى زيادة في حمله .
2)طريقة الجلوس للأشخاص المتطلب عملهم الجلوس على المكاتب .
3)القلق النفسي والإكتئاب .
4)حمل النساء .
5)بعض الأمراض الروماتيزمية.
6)بعض أمراض الغدد الصماء مثل السكري والغدة النخامية .
7)الأمراض التي تصاحبها إلتهابات ميكروبية مثل السل .
أسباب وراثية كعيوب خلقية في العمود الفقري .
9)بعض الأمراض في البطن والحوض مثل مرض البروستاتا أو سقوط رحم المرأة وأمراض الكلى 12)الإنزلاق الغضـــــــروفي :

صورة طبيعية توضح غضروف فقرات العنق

صورة فقرة مريضة من العمود الفقري

ما هو الغضروف :
لما كان العظم شديد القساوة مع بعضه (بمعنى أنه يحتك ببعضة بشدة وقسوة ) كان من اللائق أن يكون بينهما جسم آخر قريب الشبه التكويني بهما ولكنه أقل منها ، والغضروف ببساطة هو وسادة (مخدة )من المطاط تتحمل الصدمات .
ولو لم يكن الغضروف موجود وأضطر الإنسان إلى القفز مثلا فإن فقرات العمود الفقري تتحطم لأنه لا توجد وسادة مطاطية تتحمل الصدمات.
فالغضروف إذا مهم لسلامة وسهولة حركة الفقرات ولحمايتها .
مم تتكون الفقرة ؟:
الفقرات قطع من العظم ذات شكل معروف يحيط بها عضلات وأربطة وتتحرك على محاور مفصلية وبين كل فقرتين يوجد مفصلان أيمن وأيسر حيت تتم حركة الفقرات فوق الأخرى على محور هذين المفصلين ، كما يوجد بين كل فقرة وأخرى غضروف وخلف الفقرات والغضاريف يقع النخاع الشوكي الذي تخترقه الجذور العصبية أو الأعصاب التي تخرج من النخاع الشوكي لتغذي الحساسية والعضلات والحركة .
ما هي فقرات العمود الفقري ؟:
يتكون العمود الفقري من 33 فقرة وهي موزعة كالآتي :
7 فقرات بالرقبة .
12 فقرة بالظهر .
5فقرات قطنية .
5 فقرات عجزية .
4 فقرات عصعصية .
ـــــــــــــــــــــــــــــــــ
33 فقرة .
وهي موضحة بالرسم الآتي

ما هو الإنزلاق الغضروفي ؟:
تحت أي ظرف من الظروف السابق ذكرها والتي تسبب الألم في العمود الفقري يحث أن يخرج لغضروف وينزل نتيجة لضعف في جدار الألياف التي تحيط بنواة الغضروف ، وقد يتصادف أن يكون المكان قريب من خروج العصب من النخاع الشوكي ، فإذا ضعفت تلك الألياف وتعرض الغضروف لضغط شديد فإنه ينزلق أو يخرج عبر هذه الألياف ليضغط على تلك الأعصاب فيسبب الآلام الشديدة والمضاعفات الأخرى وهو ما يسمى بالإنزلاق الغضروفي .
أعراض الإنزلاق الغضروفي :
1)ألم شديد أسفل الظهر مقعد وقد يكون نتيجة معاودة لألام لمرات سابقة ولفترات قصيرة محددة
2)نوبات سعال وكحة شديدة .
3)تقلصات في عضلة الرجل (سمانة الرجل)توقظ المريض من نومه .
4)ربما تعاود آلام الظهر المريض حتى وإن تم الشفاء .ولحسن الحظ أن ما نسبته 90% من الحالات المرضية يمكن أن تشفى بالراحة التامة في السرير بنما 10% فقط تحتاج إلى عمليات جراحة وتكون تلك الحالات عندما يحدث إلتهاب للعصب فتضمر عضلات الساق أو حتى تفتقد الإنعكاسات العصبية في الركبة أو في القدم ، وعندها يجب إجراء عملية جراحية لإستئصال الغضروف .
تعليمات للمريض يجب أن يراعيها في المستقبل :
1)ملاحظة الوزن ، حيث يجب على المريض أن يحتفظ بوزنه مثاليا .
2)النوم على خشب تحت المرتبة .
3)الجلوس على كرسي له ظهر مستقيم ولا يطيل الجلوس .
4)ممارسة الرياضة المناسبة .
5)الإهتمام بالأطعمة التي تحتوي على بروتينات وكالسيوم والإقلال من النشويات والحلويات .
6)المرأة عليها عدم البقاء بالمطبخ طويلا .
7)امرأة الحامل عليها الإهتمام بوزنها مع ممارسة المشي المناسب .
العـــــــــــــــــــلاج :
بحمد الله تعالى استطعت أن أعالج حالات كثيرة من الإنزلاق الغضروفي وخاصة تلك التي لم تبرز فيها الأعصاب ، ولقد كان أسلوبي في العلاج هو :
1// عمل حجامة على الموضع المؤلم وخاصة على يمنه وشماله ، ويفضل أن تكون حجامة غير جافة .
2//تدليك المكان بمجموعة من الزيوت الخاصة وهي :
زيت حبة البركة وزيت زيتون وزيت خردل
ويدلك المكان المريض بقوة وشدة مناسبة حتى يحمر المكان ويختفي الزيت تماما .
3// شرب مغلي العرقسوس ، بمعدلات كثيرة وأفضل ألا تقل الكمية الأكواب عن 10 حسب قوة الألم .
ولقد جاءت النتائج جيدة جدا بحمد الله تعالى .
20)اللماجـــــــــــــــو :
هو ألم في لمنطقة أسفل العمود الفقري (المنطقة القطنية ).
21)عرق النســــــــــا :
عرق النسا هو عصب يمتد من نهاية الحبل الشوكي خلف الفخذ بادئا من نهاية العمود الفقري حتى القدم ممتدا عبر الساقين ،وغالبا ما يبدأ المرض بالساق اليسرى .
أسباب المرض:
1)إلتهاب مفاصل الفقرات .
2)الإنزلاق الغضروفي .
3) مرض السكري .
4)النقرس .
الأعراض :
1)ألم شديد بادئا من أسفل العمود الفقري ويمر عبر العصب خلف الساق اليسرى حتى القدم من الخلف وقد يتضاعف الأمر فيصيب الساقين كليهما .
2) لا يتحمل المريض أي شئ يوضع على تلك المنطقة التي تؤلمه .
3) عدم القدرة على الجلوس أو النوم على هذه الرجل .
ملحوظة :
هذا المرض يسمى قاتل نفسه ، وذلك لأنه غالبا ما يتلاشى ويعافى المريض بحمد الله ولكن بعد فترة ليست قصيرة .
22)ألم الرقبــــــــــــة :
يحدث الألم في الرقبة بسبب واحد على الأقل من الأسباب التالية :
1)حادث أو كسر .
2)الوضع الخاطئ في الجلوس .
3)الروماتيزم الغضروفي .
4)الروماتويد .
5)الإنزلاق الغضروفي .
6)الروماتيزم التيبسي .
7) الروماتيزم النفسي.
نصائح تضمن عدم حدوث الألم في الرقبة :
1)ضع رقبتك في وضعها السليم .
2)استعمل مخدة أثناء النوم 3)لا تقرأ ولا تتفرج على الرئ أثناء رقودك في الفراش .
3)لابد من المشي يوميا لفترة لا تقل عن ربع الساعة .
4)النوم بلا وسادة هو أحسن وسيلة للهروب من ألم الرقبة .
)النقـــــــــــــرس:23
النقرس من الأمراض الشائعة والمعروفة والمشهورة ، وهو يصيب فئة بعينها من الناس ، وهي فئة الأذكياء والعباقرة في غالب أمره ، وهو ناتج من تناول حلويات اللحم (السقط)والتي تعني الفشة والكلية والكبد والطحال والكرشة ، وكلها تزيد بها نسبة حمض البوليك أو أنها تزيد من نسبته في البدن .
والأجسام تختلف في إستجابتها لمثل تلك الأشياء .
الأعراض:
1)ألم مبرح في أصبع القدم الأكبر .
2) صعوبة في الحركة ولبس الحذاء .
3)المرض يصيب الرجال عادة .
4)صداع وحمى .
5)تزول الأعراض بعد عدة أيام أو حتى أسابيع لتعود مرة ثانية من جديد .
6)بتحليل الدم يظهر أن كمية حمض البوليك كبيرة .
علاج النقرس:
من المسلمات التي لا يختلف عليها عاقلان أنه وقبل العلاج يجب الإبتعاد كل الإبتعاد عن مسبب المرض ، ألا وهو الإكثار من تناول البرتينات وخاصة حلويات اللحم ( السقط) وهي التي تكثر فيها كمية البولينا .
ولعلاج النقرس بالأعشاب يمكنك تناول عشبة واحدة من العشب التالية أو أكثر :
1) التفاح :
بكل أنواعه ،الأمريكي والشامي والمصري ، والمثل الإنجليزي يقول :
An appile a day keeps the doctor away .
فأكل وتناول التفاح بكامله ، بشره ولبه وبذره يعتبر من العلاجات المفيدة لمريض النقرس جدا .
ومن ثمته يجب تناول تفاحة واحدة منه على الريق يوميا على الأقل .
ويلحق بالتفاح قشر التفاح ، وعصير التفاح .
كما ويجب عدم تناول خل التفاح عن طريق الفم ، وإن كان لابد فاعل فليكن مخففا بالماء ، بمعنى ملعقة واحدة من خل التفاح في كوب ماء بارد ويتناول يوميا ، ولابد أن يلاحظ أن الخل لا يجب تناوله بالفم مركزا ذلك لأنه قد يسبب في حموضة المعدة .
كما وأن خل التفاح يجب الإستغناء عنه بين الفينة والفينة ، ذلك لأنه يقل الرغبة الجنية لدى الرجال .
2) التين البرشومي :
يمكن لعلاج النقرس تناول ما مقداره ربع كيلو من التين البرشومي يوميا كفاكهة ، وليحذر تناوله على مريض البول السكري ، ذلك لأنه يؤذيه جدا .
وثمرة التين قلوية فمن ثم هي تعادل أو تزيل حموضة الجسم .
والتين يغسل الكلى ، كما وأنه مفيد لأمراض الجهاز التنفسي وللنزلات الصدرية .
والتين يستعمل مضمضة لعلاج أمراض الفم واللثة وتقرحاتها .
ومنقوع التين على الريق يستعمل كملين وخاصة للحوامل .
والتين يفيد الأطفال المسننين لإحتوائه على مادة الجير.
والتين يعالج الجروح والقروح تضميدا بمجففه .
كما وأن ثماره المجففة مغلية مع الحليب يستعمل لبخة لعلاج الجروح والقروح المتعفنة ، وكذلك الغرغرينا .
وشرب مغلي ورق التين بجيدة ينظم الدورة الشهرية للنساء .
والتين ينفع من خشونة الحلق والصدر وقصبة الرئة ويغسل الكبد والطحال وينقي البلغم .